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La gestión del tiempo

Posted by xavi033 On 14:46 1 comentarios

La cantidad

El Póquer tiene el poder tentador de atacar profundamente la vida de cualquier aficionado. Antes de que uno se dé cuenta, ya uno no se domina y uno hace cosas, que no son buenas para seguir adelante. Para muchos el póquer es una cosa secundaria y eso se va a quedar siempre así.


Por eso tiene que tomar el valor del lugar que debe, una cosa secundaria y no desplazar las cosas más importantes como la formación, el trabajo y los contactos sociales. Por esa razón uno debería pensarlo bien, cuanto tiempo hay que tomar en cuenta para el póquer para que sea con sentido. El próximo paso importante sería entónces respetar con disciplina la planificación del tiempo hecha.



La hora del día

La capacidad de concentración

Cuando uno comienza a jugar por cantidades importantes (un concepto relativo), uno debería tratar de jugar cada vez su mejor juego. A muchas personas la capacidad de concentración se les baja por la noche. Los fines de semana uno debería de poner mejor las actividades del póquer para las horas de día y con luz.


La orientación de contrincante


Uno juega la mayoría de las veces online con los americanos. ¿Cuando uno les puede hacer el mayor daño? Muy tarde en la noche y en las primeras horas de la mañana. Si yo fuera un (jugador) profesional del póquer, entónces me levantaría todas las mañanas a las 5:00 o 6:00 para tomarme una hora para terminar de levantarme bien y después comenzar con el trabajo. Los contrincantes los cuales uno encuentra están cansados, alcoholizados y muchas veces "atrapado en el juego".


El último punto es muy interesante. Muchos contrincantes no pueden terminar, cuando van perdiendo. Ellos extienden cada vez más su participación y se vuelven cada vez más cansados. Otros jugadores se convierten agresivos porque no tienen paciencia. Otros se cambian a límites más altos, para obtener por esto una palanca más grande para lograr de nuevo rápidamente el equilibrio financiero. Muchas veces no están todavía preparados para ese nivel y es una presa potencial para uno, en el nivel donde uno está en su casa.


El ritmo de dormir

Quien tenga el problema (el de no poder terminar, cuando esta perdiendo) va a destruir su propio ritmo de dormir natural, cuando juega antes de ir a dormir.


La calidad de dormir

Uno duerme intranquilo, cuando jugó póquer hasta la madrugada.


El tiempo de la semana

Por experiencia las sesiones durante los fines de semana son más lucrativas que durante la semana. Por un lado uno tiene mas contrincantes débiles para la elección, por el otro lado el grado de contrincante alcoholizados es más alto en ciertos horarios del día.


Los tiempos fijos

Óptimo son los tiempos fijos (vea el 1. punto). Uno debería estar capacitado de terminar aunque pierda. Muchas veces la perdida no solo viene de la mala suerte con las cartas. A lo mejor los contrincantes son especialmente fuertes o uno mismo no está en buenas condiciones y no juega su mejor juego. Si a lo contrario todo está saliendo muy bien y uno está sentado en una mesa con muchos contrincantes malos, hay que pensarlo bien, si se puede alargar la sesión de juego. Pero eso es solamente valido, cuando otras cosas no sufren por eso.


Las pausas

Muy pocas personas pueden jugar ocho horas seguidas y constantemente tener el mismo rendimiento. Uno debería de tratar de crear un sentido cuando es necesario de hacer una pausa. Especialmente cuando todo va mal, hay que hacer pausas.


La teoría y la práctica

A la mayoría, el juego les trae más diversión que el estudio. Pero no se olviden de eso: A largo plazo un hace más dinero, cuando lee aplicado. Yo considero 1 hora para leer y 3 horas para jugar óptimo. La mayoría no va a poder sostener eso. Pero tratad por lo menos de llegar a una relación de 1 a 5.


Las metas fijas

Las metas son solamente de gran ventaja para el aspecto teórico. Uno debería tomarse en cuenta, en que tiempo hay que tomar en cuenta cual material . Lo que se trata en la parte práctica, uno no debería ponerse bajo presión. Aquí decide el Bankroll Mangement sobre la subida en los límites.


Fuente Pokerstrategy

Por el Dr. en medicina Thorsten Heedt, especialista en medicina psicoterapéutica centrada en el tratamiento de las enfermedades post-traumáticas. Cuando se es dependiente del alcohol, la heroína, la nicotina o los juegos de azar, todas esas adicciones tienen las siguientes características:


* Cuando la adicción continúa, el objeto de ésta comienza a ser consumido por obligación, aun cuando ya no vaya unido a ninguna satisfacción

* Se llega a una pérdida de control cada vez mayor

* El objeto de la adicción se utiliza como una evasión de la realidad

Finalmente, la adicción se vuelve continua, a pesar de que ya se hayan producido numerosas consecuencias negativas o daños en la salud El siguiente artículo se ocupa de la adicción al juego, su origen, cómo se enraíza, si se sufre bajo sus efectos y dónde se encuentra ayuda.


¿Qué es la adicción al juego?


En la ICD-10, la clasificación de enfermedades establecida internacionalmente, la patología del juego figura bajo las "anomalías habituales y alteraciones de los controles del impulso" y se define de la siguiente manera:"La alteración consiste en frecuentes y repetidos juegos de azar que dominan la vida del paciente en cuestión y que conllevan la ruina de los valores y compromisos sociales, laborales, materiales y familiares".


Así definido, el juego excesivo vuelve maniáticos a los pacientes. Una manía es una imagen enferma particularmente permanente, que se acompaña con una fuerte excitación, agitación interna y una persistente irritación sin fundamento. Otra particularidad de la adicción al juego es la jugada acompañada de alteraciones de la personalidad antisociales, que a través de una falta de atención por las obligaciones sociales y un desconsiderado desinterés por los sentimientos, es reconocible por otros; esto se encuentra a menudo, por ejemplo, en los reclusos.


El juego patológico se muestra a través de las conductas duraderas, recurrentes y usualmente en aumento, propias de los juegos de azar, pese a las consecuencias negativas en el ámbito personal y social, tales como endeudamiento, desorden en las relaciones familiares y perjuicio del desarrollo laboral.Para hablar de juego patológico, deben haber sucedido dos o más episodios de éste durante un espacio de tiempo de al menos un año.


En una clasificación más amplia, la de DSM-IV, son además mencionados los típicos modelos de pensamiento alterado en los juegos de azar:


* El especial significado del dinero para el jugador
* El pensamiento sobre el rendimiento violentamente competitivo
* Su habitual y exagerada necesidad de reconocimiento social
* Una tendencia a la furia
* Las colmadas apariciones de enfermedades psicosomáticas producidas por el estrés


¿Quién está en peligro?


Los más afectados son mayormente pacientes hombres que viven solos en la gran ciudad y con una edad promedio de 30 años. El comienzo de la adicción se da sobre todo en la adolescencia, mientras que en mujeres llega en la mediana edad. Cuando llegan a un tratamiento, un gran número de ellos está gravemente endeudado, son suicidas potenciales y han incurrido en delitos criminales para conseguir dinero para seguir jugando. Una gran parte de los adictos (cerca de un tercio) sufren también de un "puñado" de otras dependencias, como alcoholismo o adicción a la heroína.


En el transcurso de la vida entre un 2 o 3% de la población muestran una conducta adictiva al juego problemática y en un 1% esta conducta es enfermedad. Existe una correlación entre la disponibilidad de las ofertas de juegos de azar y los pacientes patológicos más frecuentes (por ejemplo, medida como tragamonedas por 1000 habitantes). Un disparador puede ser una experiencia primera triunfal o un suceso complicado en la vida, tal como problemas de pareja, separación, embarazo de la pareja o conflictos laborales.


Es asombrosa la alta tasa de enfermos (existen paralelamente otras enfermedades). Por ejemplo, el 50% de los adictos al juego tienen problemas depresivos que se revelan a través de alteraciones impulsivas, estado de ánimo tenso y pérdida de interés. El 25% de los jugadores consultados intentaron suicidarse al menos una vez.


Particularmente llamativo es la acostumbrada presencia de alteraciones de la personalidad sobre más del 90% de los jugadores. Un trastorno de la personalidad se muestra por medio de un patrón de conducta perturbado y constante, con comienzo en la niñez y la adolescencia que conduce a graves problemas en lo social. Especialmente frecuente es el trastorno narcisista en el que es típico un sentimiento agrandado por la propia importancia.


El paciente exagera sus capacidades y talentos, está fuertemente entusiasmado por fantasías de éxito, poder, brillo, belleza o amores ideales sin límites, además de ansiar ser realmente único y gozar de una admiración desmesurada. Este trastorno narcisista de la personalidad es difícil de tratar porque el paciente tiende a despreciar a los terapeutas y a dejar el programa si no encuentra confirmada su fantástica grandeza.


Fuente Pokerstrategy

Un jugador de poker necesita comportarse como un profesional para tener éxito. Por desgracia, esta cualidad es una de las más subestimadas para ser un buen jugador. El talento por sí sólo no sirve de nada si no eres capaz de leer, aprender y mejorar las habilidades ya adquiridas de manera adecuada.


Lo más importante es: si quieres tener éxito como jugador de poker en los límites medios, deberías tener en cuenta que en ese momento todavía no eres un jugador especialmente bueno. Desgraciadamente, llegado ese punto la mayoría de las carreras de poker profesional fracasan. De esta manera, la carrera termina antes de haber empezado.



La racha de mala suerte como excusa


Para jugar al poker y por lo menos obtener ganancias, deberías tener en cuenta una regla: deshazte de la llamada "excusa de la mala suerte".

Ahora cualquier jugador de poker que se considere un profesional podría reírse y preguntar: ¿acaso todos los personajes como Sklansky o Greenstein están equivocados?
Al parecer, el hombre tiene una habilidad innata: encontrar e inventar excusas. Sólo se tratan de pretextos y excusas para justificar comportamientos, mala suerte o errores cometidos. Este tipo de excusas se encuentran a diario en el trabajo, en la vida privada o en el deporte.


"El gran amor de mi vida me dejo sin motivos y para mi desgracia ahora está con otro". Claro que es mucho más fácil que se auto-compadezcan de ti que reconocer tus propios errores porque en su momento preferiste pasarte las noches jugando al billar con los amigos a quedarte con tu pareja que estaba sola en casa.


O cuando han ascendido a uno de tus compañeros de trabajo y tú crees que tú te lo merecías mucho más que él. En este caso también prefieres no afrontar la realidad: tu compañero le ha dedicado mucho tiempo a la empresa y ha trabajado diez horas a la semana más mientras que tú tenías otras prioridades y preferiste estar una semana de baja por una enfermedad "muy grave" conocida como resfriado.


O cuando en el fútbol tu equipo ha perdido un partido porque el árbitro era malo y ha favorecido al equipo contrario. Aunque siempre hay excepciones como aquel partido que enfrentó en el mundial a Corea, el equipo anfitrión, y a la selección española.
Como ves, la imaginación del hombre no conoce límites a la hora de buscar y, mucho menos, encontrar excusas y pretextos para justificar su comportamiento erróneo o, lo que es lo mismo, su fracaso.


Sin embargo, este comportamiento no es más que un simple mecanismo de defensa. De una forma parecida a cómo se cierran nuestros ojos por un movimiento reflejo (esperemos que la mayoría de las veces nos ocurra esto porque se nos acerca una mosca y no por un puñetazo), así protegemos nuestro ego. Por lo general, los ejemplos que te hemos mencionado antes son mecanismos de defensa o, por decirlo con otras palabras, muros psicológicos que construimos para proteger nuestra autoestima.


Cualquiera que se considere sincero consigo mismo admitirá que alguna vez ha utilizado este mecanismo.
Con qué rapidez nos ponemos a la defensiva ante una crítica personal o sobre nuestro comportamiento basándonos en el siguiente argumento: "¡La otra persona no tiene razón!" ¿Acaso no nos resulta muy difícil reconocer que tal vez la crítica es justa? El comportamiento normal en este tipo de situaciones es la mayoría de las veces contradicción con argumentos que no podrían estar lejos de la reacción inmediata:


"¿No crees que a veces eres bastante arrogante?"
Respuesta: "¡En cambio no soy tan mezquino como tú!"
Éste es el comienzo perfecto para una excelente discusión. En vez de primero reflexionar por qué te dicen algo así y si eso tal vez corresponde a la realidad, preferimos atacar porque nos sentimos entre la espada y la pared.



¿Qué tiene todo esto que ver con el poker?

La respuesta es muy simple. Esas situaciones, que nos solemos encontrar a menudo en la vida cotidiana, a la larga pueden ser, o mejor dicho, serán letales para nuestro juego o, por lo menos, para nuestro bankroll.
Sin embargo, el problema es que muchos artículos y libros les ofrecen a los jugadores de poker la excusa perfecta. Hay numerosos artículos sobre bad beats (mala suerte) y también sobre downswings (rachas de mala suerte). Y tan pronto como un principiante ha leído ese artículo o libro, conseguirá la mejor excusa para explicar su fracaso a lo largo del resto de su carrera en el poker (la cual no durará mucho si sigue esos consejos).


¿Acaso no es mucho más fácil afirmar que has tenido mala suerte un par de veces o que estás pasando por una racha de muy mala suerte, en vez de reflexionar sobre los errores que has cometido en la última mano que has perdido?
¿No es también mucho más fácil pensar que tuviste mala suerte, en lugar de volver a mirar la mano con más calma, copiarla y publicarla en el foro de manos ejemplares para que la pueda evaluar un jugador exitoso?
Aunque todo esto requiere un cierto esfuerzo, sólo así podemos llegar a tener éxito y llevarnos el dinero del rival.


Fuente Pokerstrategy